Immunsystem

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem

Das reibungslose Funktionieren unserer Immunabwehr ist von grundlegender Bedeutung für die Aufrechterhaltung des Wohlbefindens des gesamten Organismus.

Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass unser Immunsystem in Schwierigkeiten gerät und seine Schutzfunktionen nicht vollständig erfüllen kann. Die Ursachen dafür können vielfältig sein, von Stress und Müdigkeit bis hin zu pathologischen Faktoren.

Wenn die Verringerung unserer Abwehrkräfte nicht durch bestimmte Krankheiten oder pathologische Zustände verursacht wird oder wenn wir einfach unser Immunsystem stärken müssen , könnte sich die Verwendung einiger Arten von natürlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die diese enthalten, als nützlich erweisen.

So verhindern Sie das Nachlassen der Immunabwehr

Die richtige Ernährung ist für jeden lebenden Organismus wichtig, denn Nahrung ermöglicht es uns, die Nährstoffe zu extrahieren, die jeder von uns braucht, um gesund zu bleiben.

Falsche Ernährung, eine hohe Einnahme von Antibiotika, eine sitzende Lebensweise und eine unzureichende Nachtruhe können unsere Abwehrkräfte schwächen. Es wurde auch gezeigt, dass chronischer Stress die Bakterienflora verändert, was zur Ansiedlung pathogener Arten führt.

Stress erhöht also das Risiko, an Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältung zu erkranken, führt aber auch zu Funktionsstörungen des Darms (Verstopfung oder Durchfall), Candida-Vaginitis und bakterieller Vaginose.

Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems

Die Elemente, die bei der Verteidigung unseres Körpers sicherlich am meisten helfen, sind zweifellos einige Vitamine und einige Mineralien .

Vitamin C wirkt dank seiner starken antioxidativen Wirkung der Ausbreitung freier Radikale entgegen. Zusätzlich zu seiner antioxidativen Wirkung unterstützt Vitamin C die Funktion einiger Zellen des Immunsystems. Es wirkt auf die erste Verteidigungslinie, unsere Haut, und greift in die Kollagensynthese ein: Es hilft, Haut und Schleimhäute intakt zu halten.

Vitamin D führt für viele Experten zu einem deutlichen Rückgang von Atemwegsinfektionen. Unser Körper kann Vitamin D nur produzieren, wenn wir uns der Sonne aussetzen. Es wirkt auf die zweite Verteidigungslinie, Fresszellen, Zellen des Immunsystems, die in der Lage sind, externe Wirkstoffe „einzunehmen“ und uns vor ihrem Angriff zu schützen. Vitamin D ist in der Tat in der Lage, die Phagozytose zu verbessern.

Zink , dessen Mangel das korrekte Funktionieren unserer Abwehrkräfte verhindert, wirkt schließlich auf die dritte Verteidigungslinie, Lymphozyten und Antikörper, Zellen des Immunsystems, und fördert deren Entwicklung und Funktion.

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