Con l’arrivo della stagione fredda seguire buone regole di vita e supportare le difese immunitarie è fondamentale. Può quindi essere utile per presevare la nostra salute l’integrazione di nutrienti che la natura ci offre come ad esempio la vitamina C. E’  una vitamina idrosolubile che si può trovare nella frutta e negli ortaggi come ad esempio nei pomodori, peperoni e foglie verdi.

Proprietà della Vitamina C

Grazie ai suoi forti poteri antiossidanti agisce favorevolmente sulle patologie che sono collegate ad uno stato infiammatorio. Dietro c’è sempre uno stress ossidativo indotto dai radicali liberi (sia quelli derivanti dal nostro metabolismo sia quelli derivanti dall’inquinamento ambientale), e su di loro questa vitamina svolge un’azione molto potente. È in grado così di innalzare le barriere del sistema immunitario, sia in fase di prevenzione che in fase acuta. In particolar modo proteggendoci dai malanni stagionali a carico delle vie respiratorie, anche con una funzione antivirale e antiinfiammatoria.

Protezione per il sistema immunitario

Aiuta a prevenire sindromi influenzali e raffreddori, oltre a essere un valido sostegno anche in caso di asma. La vitamina C è un nutriente dalle molteplici proprietà benefiche dato che oltre a contribuire al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario, ormonale e nervoso e svolgere azione antiox, supporta l’integrità dei vasi sanguigni, delle ossa, delle gengive e favorisce, inoltre, la riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Infine è un vero e proprio toccasana per la pelle perchè agisce favorevolmente sulla produzione endogena di fibre di collagene da parte dell’organismo. Svolge una profonda azione azione antiaging ed inibisce il melasma e l’iperpigmentazione della pelle.